|
udah berusaha makan sehat, tapi kayaknya belom berhasil, berat masih segitu. aku nyemilnya juga tetap banyak. malahan bnyak ngemil drpada makan berat. susah banget buat turun.
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 31,00g | Karb: 174,94g.
Öğle Yemeği: Wortel, Tomat Merah, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Indomie Mie Rebus, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Salak, Kartika Sari Pisang Bolen, Salak, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. devamı için...
|
sabit kilo
|