19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 127,03g | Prot: 125,83g | Karb: 321,25g.
Kahvaltı: Kristalsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Gerookte Kipfilet, Eat Natural Noten en Zaden, Alpro Coconut Original. Akşam Yemeği: Melkunie Chocolade Vla, Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Meergranen Rijst, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini, Estella Kaneelstengels, Arretjescake, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|