27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 53,56g | Karb: 150,07g.
Kahvaltı: Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Смак Французская Булочка с Вишней, Кофе утро, Каша ячневая. Öğle Yemeği: Сластена Печенье Земелах, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristina.ilevskaya97 Kilo Geçmişi
|