27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 39,39g | Prot: 54,27g | Karb: 237,91g.
Kahvaltı: Alpro Vanilla Plombir, Elza Цикорий Отборный, Zero Джем Вишня, Ого Отруби Бородинские, Parmalat Молоко 0,05%, Синявинское Яйцо С0. Öğle Yemeği: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Parmalat Молоко 0,05%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь. Aperatifler/Diğer: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|