27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 77,86g | Karb: 143,66g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. Öğle Yemeği: RED Темный Шоколад «Экстра», Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Akşam Yemeği: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Ашан Сыр Лёгкий 30%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|