19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 119,64g | Prot: 88,69g | Karb: 192,79g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries. Öğle Yemeği: Italiaanse Bol, AH Scharrel-Ei Salade, AH Achterham Gerookt, Maaslander 30+ Romig Jong, Jumbo Croissant. Akşam Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Inktvis, AH Basmati Rijst, Conimex Romige Kokosmelk, Nutco Kokosmelk. Aperatifler/Diğer: LU Cracottes, AH Stoombroodje Kip Gyros, Prince Gevulde Biscuit, Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Doritos Sweet Chili Pepper, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|