|
три семерочки))
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 100,64g | Karb: 91,02g.
Kahvaltı: Barinoff Сироп Кокос, Кофе с Молоком, Ironman Protein Bar Кокос, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Liebendorf Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Куриное Филе, Куриное Филе, Кухня на Районе Макароны по-Флотски. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Twister Чипсы с Сыром. Aperatifler/Diğer: Wbd Энергетический Напиток Pd Энергетический Напиток. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|