27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 66,37g | Karb: 116,97g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Чернослив Сушеный, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Огурец (без Кожуры), Коломенское Хлеб Ароматный, Борщ Роллтон, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Aperatifler/Diğer: Мясная Ферма Сало Белорусское. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|