27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 79,81g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Dinkelvollkornbrot, Kerrygold Butter, Schmitz Gekochter Schinken, Kaufland Gouda Light, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Frischkäse. Öğle Yemeği: Aprikosen, Zwetschgen, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Akşam Yemeği: Möhren, Butter, Pflanzenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Fenchel, Aldi Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Zwetschgen, Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
new_horizons Kilo Geçmişi
|