19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 60,19g | Karb: 7,15g.
Kahvaltı: Fried Egg, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Skinless Chicken Breast, Dole Romaine Lettuce, Wish-Bone Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|