27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 46,91g | Karb: 163,11g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nespresso Café , Nectarines, Florette Choux Fleur, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Florette Radis. Akşam Yemeği: McDonald's Brownie Chocolat Noisette, Glace à la Vanille Riche, Pomme de Terre Rôtie, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Starbucks Mocha avec Crème Fouettée (Tall). devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 37 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cela avance sérieusement 🤩... bravo à vous 👏
27 Ağu 23 üye tarafından: biggmarcus
|
28 Ağu 23 üye tarafından: Mymy221279
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|