|
65-94,7-55.5
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 70,86g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Аджика, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичница, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Гречка. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|