|
Beginning to see some progress :)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 7,00g | Prot: 28,18g | Karb: 114,43g.
Kahvaltı: Special K. Öğle Yemeği: Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Thomas' Bagel Thins - Plain. Akşam Yemeği: Deli Sliced Ham, Crackers, Bananas, Corn Flakes, Special K. Aperatifler/Diğer: Crackers, Cucumber, Carrots, Hummus. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|