27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 83,89g | Karb: 38,14g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Раут Маркет Блины с Индейкой в Сливочном Соусе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Брокколи, Барс Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Лента Креветки Королевские Вареные, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Два Капитана Мидии, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Greenfield Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|