27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 101,58g | Karb: 242,97g.
Kahvaltı: FruVita Skyr Naturalny, Go Vege Masło Orzechowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Huzar Miód Wielokwiatowy, Grejpfrut, Sante Jagody Goji, Banan. Öğle Yemeği: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Filet z Piersi Kurczaka. Akşam Yemeği: Dobrowolscy Polędwica Delikatna z Piersią Drobiową, Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidor Malinowy, Bluedino Ser Carski, Ogórek (Obrany), Biedronka Chleb Żytni 100%. Aperatifler/Diğer: Łowickie Mleko 2%, Kawa Espresso, Cukier, Go Active Jogurt Pitny Proteinowy Mango. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|