19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 139,00g | Prot: 50,56g | Karb: 269,69g.
Kahvaltı: Kinder Riegel (21g), Lätta Margarine, Gut & Günstig Pfeffer Salami, Landbäckerei Roggenmischbrot, Kaffee. Öğle Yemeği: Kathi Schokokuchen, Liebesknochen. devamı için...
|
|
2782 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|