27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 76,02g | Karb: 210,45g.
Kahvaltı: Beurre, Ficelle Picarde, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Lait au Cacao Chaud, Pâtisserie Danoise à la Cannelle. Öğle Yemeği: Lidl Pain aux Noix , Fromage Brie, Noix de Pécan, Sauté de Porc, Bio Nature Poêlée de Légumes. Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Carrefour Tomates Cerises Italie, Bio Nature Poêlée de Légumes, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Aperatifler/Diğer: LU Chamonix, Sirop, Prunes, Archipel Cônes Crème Glacée Vanille, Lidl Smoothie Ananas Banane Noix de Coco . devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Müzik Çalmak - 50 dakika, velo elliptique - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|