27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 101,21g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Hallon, Hallon, Gouda eller Edamer Ost, Lipton Tea, Wasa Sport Knäckebröd, Pärsons Kalkon. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Lipton Tea, Kokt Ägg, Bakad Potatis (Äts med Skal). Akşam Yemeği: Brämhults Nypressad Morot, Milbona Mini Mozzarella, Bakad Potatis (Äts med Skal), Sallad enkelt, ICA Avocado. Aperatifler/Diğer: Banan, Wasa Kanelknäcke, Lipton Tea, Lipton Tea, Blåbär, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Äpple. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|