28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 80,48g | Karb: 227,62g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Рыба Копченая, Гречневый Суп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Петрушка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Роллтон Макароны Рожки, Овощное Рагу, Рыба Копченая. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|