28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1962 kcal
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Yağ: 39,47g | Prot: 91,26g | Karb: 316,49g.
Kahvaltı: きんぴらごぼう, ゴーヤチャンプル, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, トップバリュ さつまいもレモン煮, ちくわ, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. Öğle Yemeği: 手作り弁当, クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ. Akşam Yemeği: セブンプレミアム 赤魚の煮付け, 春雨サラダ, 神戸物産 刻みたまねぎ, ホクレン かぼちゃ, セブンプレミアム ビーフジャーキー, ファミリーマート おにぎり たれめし. Aperatifler/Diğer: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プルーン, いちじく. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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