28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 69,86g | Karb: 115,28g.
Kahvaltı: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Good Food Чернослив без Косточки, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Виктория Салат Щетка, Сэн Сой Соевый Соус, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Нектарины, Минтай Запечённый, Лук, Добрынов Гренка с Чесноком, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|