28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3251 kcal
|
Yağ: 96,63g | Prot: 295,99g | Karb: 303,04g.
Kahvaltı: Ананас, QNT Light Digest Whey Protein Crème Brulee, Philadelphia Philadelphia Light, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Carrefour Lait Demi-Écrémé, Carrefour Kippenborstfilet. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Bounty Bounty, Red Bull Red Bull, Запеченные или Жареные Креветки, Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Ананас. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Red Bull Red Bull, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|