28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 94,07g | Karb: 130,92g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Pärsons Kalkon, Hallon, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd. Öğle Yemeği: Avokado, Kyckling med sweet sås, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Bakad Potatis (Äts med Skal). Akşam Yemeği: Lipton Tea, Wasa Sport Knäckebröd, Milbona Mini Mozzarella, Pärsons Kalkon, Stekt Ägg, Sallad enkelt. Aperatifler/Diğer: Lipton Tea, Banan, Äpple. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|