28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 73,56g | Karb: 76,84g.
Kahvaltı: Помидоры, Solvie Protein Biscuits Кокос, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Авокадо Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Solvie Protein Biscuits Кокос, Домик в деревне Сметана 15%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . Akşam Yemeği: Сметана 15%, Пестравка Сыр Российский , Помидоры, Лента Баклажан , Кабачки, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Пицца с Колбасой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|