18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 102,76g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chicken Leg (Skin Eaten), Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Green String Beans. Akşam Yemeği: Food Club Seasoned Croutons, Kraft Mango Chipotle Salad Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Millville Sweet and Salty Granola Bar - with Almonds. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|