28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 126,62g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Merci Шоколадные Конфеты, NL International Джем Вишня без Сахара, Село Зелёное Творог 5%, Вараксино Яйцо, Campina Сливки Порционные, Макфа Гречка в Пакетиках . Öğle Yemeği: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Merci Шоколадные Конфеты, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Макфа Гречка в Пакетиках , Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Merci Шоколадные Конфеты, Село Зелёное Творог 5%, Galbani Сыр Моцарелла, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Кабачок. Aperatifler/Diğer: METRO Креветки Очищенные , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливы. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|