29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 81 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 59,11g | Prot: 121,23g | Karb: 230,97g.
Kahvaltı: Russian Pilaf with Pork, Станция Молочная Кефир 1%. Öğle Yemeği: Станция Молочная Кефир 1%, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Станция Молочная Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Шаурма с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
3763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|