28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
212 kcal
|
Yağ: 2,80g | Prot: 43,40g | Karb: 4,00g.
Kahvaltı: MyProtein Clear Whey Isolate - Pineapple . Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Aperatifler/Diğer: Alpro Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matthews_2021 Kilo Geçmişi
|