28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2534 kcal
|
Yağ: 79,71g | Prot: 144,48g | Karb: 316,14g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Ja! Knoblauch Sauce, Top Mare Forellen-Filets, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Limburger, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rucola, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: Philadelphia Milka Haselnuss, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Aerzener Apfelkuchen, Seeberger Walnusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|