28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 88,37g | Karb: 149,48g.
Kahvaltı: McDonald's Латте Средний, Том Арахисовая Паста Кранч, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Запеканка из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Банан, Шоколадный Торт. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|