28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 105,29g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . Öğle Yemeği: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão Integral +Fibras , Heinz Ketchup, President Creme de Ricota Light . Akşam Yemeği: Mãe Terra Chia Semente, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|