26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 151,56g | Karb: 178,90g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Tree Of Life Casein, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Арбуз. Öğle Yemeği: Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, не Молоко Миндальное Молоко, Смешанные Орехи, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Простоквашино Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное, Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Фуджи Онигири с Тунцом. Akşam Yemeği: Ля Фантази Баклажаны Пикантные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Биопак Цукаты Груши "Вяленной", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Магнит Слива, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|