createtogrow Günlüğü, 28 Ağu 23

Well, vägde mig inte i morse så vet inte hur mycket lunchen påverkade. Men är iaf fortfarande under 120 så försöker se det positivt så.

119,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.    Geriye kalan: 19,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1719 kcal

Yağ: 60,27g | Prot: 90,93g | Karb: 195,80g.   Öğle Yemeği: Felix Dressing , Thousand Island Dressing, Pitabröd, Kebabkött, Gurka (med Skal), Morötter, McDonald's Filet-O-Fish. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Morötter, Daloon Vårrullar. Aperatifler/Diğer: Odense Chokladknappar, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Hallon smoothie bowl. devamı için...

2559 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...