19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 11,99g | Prot: 26,77g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: Arcor Turrón de Maní, Té Rojo, Clight Jugo. Öğle Yemeği: Exquisita Gelatina Light, Terma Serrano, Inca Arvejas, Huevo Duro, Papa Cocida, Puglisi Caballa al Natural. Akşam Yemeği: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Aperatifler/Diğer: Uva, Ciruela. devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|