28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 131,39g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: Millville Whole Grain Granola, Blueberries, Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Turkey Bacon, Scrambled Egg , White Rice, Creatine Monohydrate (Nutricost). Akşam Yemeği: Creatine Monohydrate (Nutricost), Nutricost Whey Protein Concentrate, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Sundae Shoppe Strawberry Frozen Fruit Bar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|