28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 17,98g | Prot: 55,72g | Karb: 84,62g.
Kahvaltı: PnP Low Fat Fresh Milk, Future Life Bran Flakes. Öğle Yemeği: Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Albany Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle . Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra Zero Sugar. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|