29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3461 kcal
|
Yağ: 122,75g | Prot: 144,79g | Karb: 445,65g.
Kahvaltı: Samlip 파이리의 화르륵 핫소스팡. Öğle Yemeği: 오리온 카스타드, 해태 오예스, CU 뉴리치참치마요, 농심 짜파게티 큰사발면, 리세스 피넛버터컵 미니어처, 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Akşam Yemeği: 크라운 화이트하임 (32g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: GS25 아삭햄치즈샌드위치, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 삼립 단팥이 가득 단팥빵, 롯데 스크류바, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|