29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 144,10g | Karb: 64,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Просто Форель Слабосоленая, Блины из Цельнозерновой Муки, Московская Ореховая Компания Миндаль , Лента Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (без Кожуры), Баклажаны Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Хачапури ПП. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|