|
72/100 день
План минус 7,1кг
Факт минус 5,9 кг
Осталось 7,3 кг
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 119,50g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перекресток Авокадо, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад 90% Какао, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Перекресток Авокадо. Akşam Yemeği: Апельсин, Киви, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Хуторок Творог 5%, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|