29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 89,21g | Prot: 109,63g | Karb: 164,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Cacık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Et. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı, Dondurma, Şeftali, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kinoa, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|