29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 125,88g | Karb: 250,29g.
Kahvaltı: Migros Muz, Şeftali, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Büyük Tost Ekmeği, Pınar Light Süt, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein , Şeftali, Migros Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|