29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 120,76g | Prot: 82,68g | Karb: 133,74g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Горянка Сметана 25%, МКС Спред , Творог 0%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Мраморный , Олимпия Салями Люкс, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Тавр Сосиски Гановерские, Борщ. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Кублей Баранина Тушеная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Малина, Lipton Зелёный Чай. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|