29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 87,58g | Karb: 180,24g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber. Akşam Yemeği: Bal, Fıçı Biberiye Turşusu, Bağdat Pul Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Sarma, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
muhammet_fatih1905 Kilo Geçmişi
|