29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 165,29g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Краснобор Колбаса Молочная из Индейки. Öğle Yemeği: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Любятово Галетное Печенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|