29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 51,31g | Karb: 76,25g.
Kahvaltı: Galete, Domatesler, Bitkisel Çay, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Domates Salatası, Pirinç Pilavı, Kavurma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|