29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 62,71g | Prot: 117,52g | Karb: 186,21g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Сахар, Растительное Масло, Яйцо, Хлеб Бородинский, Denmax Сыр Осетинский. Öğle Yemeği: Персики, Сахар, Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Optimeal Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Rich Pink Tonic . Aperatifler/Diğer: Rich Тоник. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|