franqk Günlüğü, 29 Ağu 23

franqk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 23,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2023:

1491 kcal

Yağ: 62,45g | Prot: 82,50g | Karb: 146,44g. Kahvaltı: Café, Heudebert Biscotte, Danone Le Nature Yaourt, Primevère Tartine Doux, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Yoplait Yop Fraise, Melon, Yoplait Petit Yoplait, Carrefour Saumon Gravlax en Tranches, Carrefour Thon et Petits Légumes à la Catalane, Carrefour Asperges Blanches. Akşam Yemeği: Florette Melon Charentais, La Belle Étoile Cancoillotte à l'ail, Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Knorr Soupe Minestrone. Aperatifler/Diğer: Vahiné Amandes Décortiquées. devamı için...

2227 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Merci pour votre soutien 😊😉

29 Ağu 23 üye tarafından: franqk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

franqk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

franqk Günlüğü, 29 Ağu 23

Yorum Gönder

franqk Kilo Geçmişi