29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 135,30g | Karb: 223,75g.
Kahvaltı: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Крем, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Jump Bio Финиковая Конфета Шоколадная, не Молоко Миндальное Молоко, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Lukeria Рахат-Лукум , Фуджи Онигири с Тунцом, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Древо Жизни Гранола Шоколадная с Бананом, не Молоко Миндальное Молоко, Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Lukeria Рахат-Лукум , Орехи Кешью, Магнит Персик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . Akşam Yemeği: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, Кухня на Районе Арбуз, Шаурма без соуса, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Русский Цикорий Цикорий Растворимый Капучино. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|