|
9 неделя -1кг!!!
всего -2.7кг
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 84,76g | Prot: 77,20g | Karb: 204,25g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Коломенское Хлеб Белый, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Макфа Манка. Öğle Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Губарькова Салат Столичный Губарьковаа, Губарькова Салат с Рыбой и Сыром Губарькова, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Алёнка, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Алёнка, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
София Губарькова Kilo Geçmişi
|