29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 123,19g | Karb: 168,15g.
Kahvaltı: Пятёрочка Яйцо Куриное, Вкусные Консервы Икра Минтая, Хлеб Порционный Овсяный Аютинский, Авокадо Авокадо, Детокс с Бананом Lida, Село Зелёное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Олейна Масло Растительное, Баклажан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Националь Рис для Плова, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр, Болгарский Перец, Морковь. Akşam Yemeği: Протеиновый Батончик без Глазури Малиновый Чизкейк (Fit And Joy), Цветная Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Polar Треугольники Тресковые, Детокс с Бананом Lida, Псиллиум (Lida). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Fit And Joy Протеиновый Батончик Карамель-Арахис, Ёбатон Slim Shake Крем-Брюле, Перекресток Банан, Село Зелёное Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|